Ansiedade e angústia, como respirar melhor pode te ajudar a vencer esses males? Veja neste vídeo!

Quando observamos a movimentação do diafragma no nosso processo respiratório, potencializamos os benefícios da nossa respiração.

As três dores: doença; velhice e morte As três raízes malévolas do coração: cobiça; ódio; ignorância As três raízes Benéficas: contentamento; amor; sabedoria As quatro nobres verdades: o sofrimento existe; ele tem uma causa; ele pode...

"Falamos tanto das pessoas que ferem, que esquecemos das pessoas que curam. Existem pessoas que são um verdadeiro sol nos dias nublados das nossas vidas."

"Ao respirar solto nos envolvemos menos com as coisas e nos "des-envolvemos" mais; Quanto mais você se conecta com a elasticidade de seus pulmões, mais flexível (des-envolvido) você se torna." Manúcia Lima

A respiração Ujjay "purifica os canais respiratórios, estimula o chakra Visuddha, remove excesso de muco retido no canal respiratório. Relaxa o sistema nervoso e acalma a mente.