Ansiedade e angústia, como respirar melhor pode te ajudar a vencer esses males? Veja neste vídeo!

Quando observamos a movimentação do diafragma no nosso processo respiratório, potencializamos os benefícios da nossa respiração.

"Ao respirar solto nos envolvemos menos com as coisas e nos "des-envolvemos" mais; Quanto mais você se conecta com a elasticidade de seus pulmões, mais flexível (des-envolvido) você se torna." Manúcia Lima

A postura do gato, favorece a soltura e a leveza da coluna. Nossa respiração também é beneficiada com essa postura, visto que respiramos com o corpo todo.

Existem pontos nas nossas mãos que podem ser massageados para beneficiarmos os nossos pulmões.

Melhore sua respiração e sua qualidade de vida.