A Sala Tranquilitas
Yoga é mantida
pela professora Angela Maria Campelo França, que pratica semanalmente
com seus alunos a Hatha Yoga, e duas vezes por mês a Laya Yoga, acreditando
que o relaxamento e os exercícios físicos são uma combinação
ideal para os tempos atuais de stress e agitação.
Este site oferece informações sobre os diversos ramos de Yoga,
as simbologias do budismo e mensagens para ler e refletir.
A Yoga é um método milenar oriunda da India e como tal, simbologias, sons, gestos e posturas têm seu significado e são intrínsecos tanto à filosofia como a prática em si.
Aqui você poderá saber um pouco mais sobre estes significados:
"A Filosofia da Yoga é baseada na Escada de Patanjaly. Patanhaly, filósofo hindu, codificou - cerca de 200 dC, todos os métodos de yoga, reunindo-os num único, a que deu o nome de Râja-Yoga (yoga real ou verdadeira). Este método pode ser seguido com segurança por todos os seres humanos, sejam eles místicos ou intelectuais. Leva ele à libertação total, qualquer que seja a tendência ou natureza de cada um.
O Râja-Yoga consiste nas oito etapas abaixo:Escada de Patanjaly
Extraído do livro
Hatha,
ABC do Yoga de Caio Miranda Jnani Mudra
Jnani-Mudhra ~ unir em círculo os dedos indicador e polegar de ambas as mãos, conservando os demais estendidos e juntos. Só deve ser feito em posturas passivas. Pronan Mudra
Pronam-Mudhra ~ mãos postas sobre o peito. Unifica a dualidade homem e Deus. Quer dizer "eu te saúdo, és meu irmão".
Shiva Mudra Shiva-Mudhra ~ colocar as mãos em concha, a direita sobre a esquerda, trazendo-as nessa posição para o centro do abdomen. Unifica as dualidades o espírito e a matéria.
Trimurti Mudra Trimuirti-Mudhra ~ Fazer um triângulo com os polegares e indicadores. Unifica a consciência cósmica e a individual.
MANTRAS
CONCEITO: é uma seqüência de palavras,
frases ou sílabas, com poder divino, geralmente Sânscrito.
O som de um mantra é tão valioso quanto o seu sentido, assim
sendo deveríamos aprender a entoá-lo corretamente.
Um dos mantras mais conhecidos é o OM. Leia mais sobre ele,
GAYATRI MANTRA
OM
BHUR BHUVA SWAHA
TAT SAVITUR VARENYAM
BHARGO DEVASYA DHIMAHI
DHIYO YO NAH PRACHODAYAT
TRADUÇÃO:
Oh Divina Mãe! Afasta a escuridão de nossos corações
e ilumina nosso Ser
Interno
Oh Gloriosa Luz que ilumina os três mundos,
Que teu esplendor e tua graça iluminem o nosso intelecto te rogamos!
O Gayatri é uma oração universal, que pede a concessão de um claro intelecto para que a Verdade possa ser refletida nele sem distorções. Sai Baba ensina que ele pode ser pronunciado por homens e mulheres de todas as religiões e crenças, pois apela o glorioso poder que emana do Sole dos Três Mundos: - Bhur: a terra; - Bhuvah: a Atmosfera e Swaha: aquilo que está além da atmosfera, descrito como céu; - para que impulsione, desperte e fortaleça a inteligência e leve o homem ao êxito. Aconselha – se sua prática durante o banho, para purificação do corpo, antes das refeições, para purificação dos alimentos e nas três divisões do dia (amanhecer, meio dia e anoitecer), podendo ser entoado três, sete, nove, ou onze vezes (tradicionalmente são cento e oito vezes). Pode – se entoá – lo a qualquer hora ou lugar, inclusive, mentalmente. No entanto, para que seus efeitos sejam benéficos, só podemos recitá – lo com concentração, reverência, fé e amor, e para conseguirmos isto, nós deveremos seguir e praticar o que Ele nos ensina que resumidamente é o seguinte:
Fale a verdade;
Pratique a retidão;
Tenha presente a pureza e a harmonia de pensamento, palavra e ação;
Ajude sempre. Jamais fira;
Dedique todas as ações a Deus.
Obs: No final da recitação do Gayatri dizer:
OM
Shanti, Shanti, Shanti
Que é pedindo paz para o corpo, a mente e o espírito