''Quando estamos confiantes e receptivos "respiramos a plenos pulmões", o que demonstra nosso espírito mais solto, expansivo e desencanado ...'' Manúcia Lima

Benefícios: Fortalece e revitaliza o coração, sendo indicado para problemas cardíacos e pressão alta. Este gesto pode ter uma função de primeiro socorro no caso de um ataque cardíaco.

Tudo o que se move neste universo, Tudo o que é visto e ouvido, Tudo o que está dentro e fora - É permeado pela respiração. Maha Narayana Upanishad