"Em todas as posturas sobre o ventre, a coluna e os discos foram sempre comprimidos, do mesmo modo que a medula e o sistema nervoso neurovegetativo . CAIONÁSANA foi criada para contrabalançar esse esforço num só sentido, harmonizando assim o...

Breve palestra da Marta Serretti sobre os ensinamentos do Budismo, quando da abertura do espaço da Patrícia Rocha para os estudos da Raja Yoga.

Hatha Yoga é uma das partes do método yogui de auto realização. Trata do corpo físico, conferindo-lhe saúde perfeita, higidez, harmonia, flexibilidade, equilíbrio e beleza, com o objetivo de torna-lo apto a desempenhar sua nobre missão de...

Aprenda mais esse ásana conosco.

"Vá para a montanha sagrada do seu interior... Lá, onde os ventos uivantes dos seus pensamentos, tomam calmaria... Lá onde as águas turbulentas de seus desejos, ganham remanso..."

Este ásana restaura a flexibilidade da coluna, pois promove abundante irrigação sanguínea na musculatura das costas e nos discos intervertebrais. A postura alonga as glândulas e plexos nervosos da frente do corpo, sobretudo a tireoide e...