Bhujangasana: Essa postura distende as glândulas e plexos nervosos da frente do corpo, sobretudo a tiroide e comprime os de trás, principalmente as supra – renais. Atua diretamente em toda coluna. “Sua poderosa ação em abrir o coração gera oportunidade de rever os sentimentos mais ocultos, num processo de liberação dos resquícios do passado.” (Laura Packer)