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Ásanas assentados
Data:
20 de abril de 2020
http://www.tranquilitasyoga.com.br/wp-content/uploads/2020/04/Maria-Regina-asanas-assentadospostado-em-13042020-1.mp4
Este exercício trabalha a abertura pélvica, o alongamento da parte interna da coxa, amplia o alongamento da coluna e a ligeira torção com flexão para frente, aumenta a flexibilidade da coluna e alonga os músculos costais.
Categoria
Pessoas e blogs
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