Os ásanas de pé nos traz enraizamento. É a série de ásanas que deve ser executada com os olhos abertos para desenvolver a plena atenção, quando estamos nas nossas atividades diárias. Ao fazer os ásanas de pé com os olhos abertos e sempre acompanhando com os olhos os movimentos das mãos, beneficiamos a nossa visão e os nossos olhos.