Neste vídeo, você será guiado através de uma prática de respiração consciente que ajudará a acalmar sua mente e relaxar seu corpo. A respiração é uma das ferramentas mais poderosas que temos para conectar corpo e mente, trazendo equilíbrio e paz interior.
A respiração Ujjay “purifica os canais respiratórios, estimula o chakra Visuddha, remove excesso de muco retido no canal respiratório. Relaxa o sistema nervoso e acalma a mente. Permita-se vivenciar esta experiência com mente aberta e coração receptivo, aproveitando cada momento para seu desenvolvimento pessoal.