Encontre Seu Centro de Força e Tranquilidade
Bem-vindo ao mundo harmonioso e transformador da Hatha Yoga, uma prática milenar que combina posturas físicas, técnicas de respiração e meditação para criar um equilíbrio perfeito entre corpo, mente e espírito. Se você busca uma forma de yoga que seja ao mesmo tempo desafiadora e acessível, que fortaleça seu corpo enquanto acalma sua mente, a Hatha Yoga no Tranquilitas Yoga é o seu convite para descobrir uma nova dimensão de bem-estar. Aqui, você encontrará um espaço seguro para explorar suas capacidades, desenvolver força e flexibilidade, e cultivar a serenidade que tanto deseja em sua vida cotidiana.
O que é Hatha Yoga?
A Hatha Yoga é uma das formas mais tradicionais e praticadas de yoga no mundo, conhecida por sua abordagem equilibrada que integra posturas físicas (asanas), técnicas de respiração (pranayamas) e meditação. O termo "Hatha" é composto por duas palavras sânscritas: "Ha", que significa sol, e "Tha", que significa lua, simbolizando a união dos opostos e a busca pelo equilíbrio entre as energias masculina e feminina, ativa e passiva, força e suavidade. Esta prática se concentra em manter as posturas por períodos mais longos, permitindo que o corpo se adapte gradualmente e que a mente encontre tranquilidade. Diferente de estilos mais dinâmicos, a Hatha Yoga oferece tempo para explorar cada postura com consciência, desenvolvendo não apenas a força e flexibilidade física, mas também a concentração, a paciência e a capacidade de estar presente no momento. É uma prática que honra tanto o esforço quanto o relaxamento, ensinando que a verdadeira força vem do equilíbrio entre ação e entrega.
“HATHA YOGA é conhecida como a ciência da purificação. O corpo necessita ser limpo para que as energias bloqueadas possam se liberar.”(Maria Laura Garcia Pecker).
Em nossas aulas de Hatha Yoga vamos trabalhar o corpo através dos ásanas que são posturas psicofísicas; pranayamas que é o controle da energia vital através da respiração e o relaxamento para que possamos assimilar os efeitos benéficos da nossa prática (Ângela Campelo) “em um estado de agitação não pode haver concentração, por isso o estado de relaxamento é a condição básica para que a mente serene…a serenidade é um dos atributos para a clara percepção que desabrocha na qualidade da reta ação… ” (Maria Laura Garcia Pecker)
“Yoga é a conquista paulatina da felicidade, pela obtenção da harmonia, tanto íntima como também com o Universo. Não que o yoguim consiga modificar o mundo e as pessoas, mas pela simples razão de que se modifica a si mesmo.
Se você tem o hábito errôneo de observar os objetos externos pelo lado sujo ou feio, acostuma-se a observá-los pelo lado belo e limpo. Seria um erro olharmos um quadro por detrás, onde só veríamos o fundo borrado da tela e a parte rústica da moldura. Os quadros foram feitos para ser vistos de frente, porque só dessa maneira serão quadros, com belas mensagens de arte, pureza e sensibilidade. também assim as pessoas, que possuem sem exceção, sua parte boa e divina. Observe nelas essa condição, cultive-lhes as sementes puras do coração, jamais procurando ver-lhes unicamente os defeitos e imperfeições. Se você compreender isso, já começará, neste momento exato, a se condicionar para uma recuperação completa, que se refletirá como saúde, harmonia e felicidade. “(Caio Miranda)
Hatha Yoga é uma das sete linhas clássicas do Yoga no qual se desenvolve um sistema de técnicas psicossomáticas minuciosamente elaboradas que servem como um instrumento para a transformação do corpo humano em um “corpo divino”.
https://www.youtube.com/watch?v=metBho3upG0&t=6s
A palavra hatha significa “força”. HATHA é também a junção de duas sílabas, “ha” e “tha”, que significam respectivamente, “sol” e ” lua”. HATHA refere-se ao equilíbrio de duas forças prânicas no corpo humano conhecidas como prana e apana. E o equilíbrio dessas duas forças é que mantém a saúde perfeita no organismo. (Maria Laura Garcia Packer)
