Aprenda a Bhujangasana (postura da cobra), seus benefícios para a coluna, glândulas e abertura do coração, promovendo liberação emocional e renovação energética.
Pratique Chandra Namaskar, a saudação à lua que proporciona aterramento, conexão interior, resfriamento do corpo e expansão da intuição através de movimentos fluidos.
Descubra Surya Namaskar, a tradicional saudação ao sol, seus benefícios energéticos, a oração preparatória de Caio Miranda e como praticar com consciência e harmonia.
Este exercício trabalha a abertura pélvica, o alongamento da parte interna da coxa, amplia o alongamento da coluna e a ligeira torção com flexão para frente, aumenta a flexibilidade da coluna e alonga os músculos costais. Categoria Pessoas e blogs MOSTRAR MENOS
HATHA-YOGA Hatha Yoga é uma das partes do método yogui de auto realização. Trata do corpo físico, conferindo-lhe saúde perfeita, higidez, harmonia, flexibilidade, equilíbrio e beleza, com o objetivo de torna-lo apto a desempenhar sua nobre missão de templo do espírito ou morada do Ser Verdadeiro. O yoguim autêntico jamais confunde o corpo com o […]