Descubra os benefícios desta postura de yoga e como ela pode contribuir para seu bem-estar físico e mental. Cada ásana tem suas características únicas e oferece benefícios específicos para o praticante.
Os ásanas de pé nos traz enraizamento. É a série de ásanas que deve ser executada com os olhos abertos para desenvolver a plena atenção, quando estamos nas nossas atividades diárias. Ao fazer os ásanas de pé com os olhos abertos e sempre acompanhando com os olhos os movimentos das mãos, beneficiamos a nossa visão e os nossos olhos. Permita-se vivenciar esta experiência com mente aberta e coração receptivo, aproveitando cada momento para seu desenvolvimento pessoal.