"A meditação é um grande mistério, uma porta aberta para uma realidade que está ali, mas não é vista."

Hatha Yoga é uma das partes do método yogui de auto realização. Trata do corpo físico, conferindo-lhe saúde perfeita, higidez, harmonia, flexibilidade, equilíbrio e beleza, com o objetivo de torna-lo apto a desempenhar sua nobre missão de...

Aprenda mais esse ásana conosco.

"Vá para a montanha sagrada do seu interior... Lá, onde os ventos uivantes dos seus pensamentos, tomam calmaria... Lá onde as águas turbulentas de seus desejos, ganham remanso..."

Um bela meditação de Marta Serretti

Este ásana restaura a flexibilidade da coluna, pois promove abundante irrigação sanguínea na musculatura das costas e nos discos intervertebrais. A postura alonga as glândulas e plexos nervosos da frente do corpo, sobretudo a tireoide e...